ACH TA (NAD)WAGA

Kategoria: wellness Opublikowano: środa, 22, listopad 2017 Paweł Pakosz

nadwaga

Niestety, jak wynika z najnowszych badań naukowych, coraz więcej na świecie jest osób otyłych. Wpływa na to między innymi: coraz szerszy dostęp do żywności typu fast food, przetworzona przez producentów żywność oraz marketing, który zachęca do częstszego kupna tego rodzaju pokarmów. A do tego postęp technologiczny, który ma też swoją ciemną stronę, gdyż ułatwiając nam życie, wyręcza i "zabiera" nam tak potrzebną organizmowi aktywność fizyczną.

Czytaj więcej: ACH TA (NAD)WAGA

Trening siłowy - dlaczego jest tak ważny dla życia i zdrowia

Kategoria: wellness Opublikowano: piątek, 03, listopad 2017 Paweł Pakosz

cwiczenia siłoweW przypadku braku odpowiedniej ilości cotygodniowego ruchu, wraz z wiekiem następuje zmniejszenie w organizmie masy mięśniowej, wydolności, siły i wytrzymałości siłowej. W wyniku tego, codzienne czynności wykonać będzie trudniej lub mogą one przerastać nasze możliwości wysiłkowe. Zaczynają się niepożądane zmiany w postawie ciała czy samopoczuciu. Cierpi na tym nie tylko nasz wygląd, ale przede wszystkim nasze zdrowie. Chcąc temu zapobiec, doskonale sprawdzi się odpowiednio zaplanowany i realizowany trening siłowy.

Czytaj więcej: Trening siłowy - dlaczego jest tak ważny dla życia i zdrowia

KILKA SPOSOBÓW NA DODANIE WIĘKSZEJ RADOŚCI DO SWOJEGO ŻYCIA

Kategoria: wellness Opublikowano: piątek, 29, wrzesień 2017 Paweł Pakosz

jump 2157355 960 720Odpowiedz sobie szczerze: czy żyjesz pełnią życia?
Jeśli odpowiedziałeś tak, znaczy to, że jesteś jednym z nielicznych, świecącym przykładem dla reszty. Jeśli odpowiedź na powyższe pytanie jest negatywna, nie musisz robić sobie wyrzutów,  ponieważ nie jesteś sam: wiele osób łatwo wpada w szarą codzienność rutyny i zapomina,  że życiem warto się rozkoszować w pełni.

Na szczęście nigdy nie jest za późno, aby zacząć traktować życie tak, jakby każdy dzień był ostatnim. Jeśli brakuje Ci pomysłów na to, jak zakochać się w swoim życiu, poniżej znajdziesz kilka wskazówek. Skorzystaj z nich do przeżycia na planecie Ziemia z pasją i zabawą.

Czytaj więcej: KILKA SPOSOBÓW NA DODANIE WIĘKSZEJ RADOŚCI DO SWOJEGO ŻYCIA

CZY TO JAKI JESTEŚ ZALEŻY NA PEWNO OD TWOICH GENÓW?

Kategoria: wellness Opublikowano: piątek, 09, czerwiec 2017 Paweł Pakosz

genetyka

Często spotykamy się z przekonaniem, że nasz wygląd, czy choroby zapisane są w naszych genach. Są opinie, że jest to coś, co otrzymaliśmy od rodziców czy dziadków i nie jesteśmy w stanie tego zmienić. Jest to niestety zła tendencja, przeceniająca znaczenie wpływu uwarunkowań genetycznych na nasze życie.

Czytaj więcej: CZY TO JAKI JESTEŚ ZALEŻY NA PEWNO OD TWOICH GENÓW?

Dieta - czy w ogóle to coś dobrego?

Kategoria: wellness Opublikowano: piątek, 02, czerwiec 2017 Paweł Pakosz

W16386917_1837886203133624_8668530194530369809_n.jpgW ciągu życia wielu z nas bywa na różnego rodzaju dietach. Natomiast powinniśmy „dietę”, zastąpić zmianami sposobu odżywiania i stylu życia, tylko wówczas przyniesie pożądane rezultaty. Chwilowe zmiany nic nie dają na dłuższą metę, ponieważ gdy kończy się „dieta”, powracają dawne przyzwyczajenia, które doprowadziły do zwiększonej masy ciała.

Czytaj więcej: Dieta - czy w ogóle to coś dobrego?

Partnerzy Zespołu Szkół Zawodowych im. Stanisława Staszica w Opolu