RACJONALNE ODŻYWIANIE + RUCH = ZDROWIE

Kategoria: wellness Opublikowano: sobota, 13, maj 2017 Paweł Pakosz

ruch i odzywianie

Za nasze zdrowie, najbardziej odpowiedzialny jest nasz styl życia. Najważniejszą rolę odgrywają tu ruch i racjonalne odżywianie. 

Często wydaje się nam, że prowadzenie zdrowego trybu życia, wymaga wielu wyrzeczeń i katorżniczych ćwiczeń, a to nieprawda. Ważne jest kilka podstawowych zasad napisanych poniżej i konsekwencja w ich realizowaniu. Warto je wszystkie przeczytać i zacząć stosować w codziennym, zdrowszym życiu.

Czytaj więcej: RACJONALNE ODŻYWIANIE + RUCH = ZDROWIE

CO TO WŁAŚCIWIE JEST WELLNESS?

Kategoria: wellness Opublikowano: poniedziałek, 08, maj 2017 Paweł Pakosz

yoga 2176668 960 720

Wellness jest neologizmem utworzonym z połączenia słów fitness, czyli zdrowy ruch i wellbeing, czyli dobre samopoczucie. Wellness jest słowem słyszanym dzisiaj bardzo często, ale nie wszyscy w pełni rozumiemy, co tak naprawdę oznacza. 
Zwykle kojarzy się z luksusowymi salonami SPA i klubami fitness, jesteśmy przekonani, że jest to coś wyłącznie dla ludzi bogatych.

Czytaj więcej: CO TO WŁAŚCIWIE JEST WELLNESS?

Zmiana stylu życia - dlaczego to takie ważne.

Kategoria: wellness Opublikowano: wtorek, 25, kwiecień 2017 Paweł Pakosz

Naukowcy i eksperci w dziedzinie zdrowia, uważają zmianę stylu życia za najważniejszy oraz najlepszy sposób zapobiegania chorobom i przedwczesnym zgonom. Doceniają życie zgodnie z filozofią wellness, w kształtowaniu dobrego samopoczucia człowieka, w każdym z obszarów życia. Jednak najważniejszymi obszarami w dbałości o zdrowie są:

Czytaj więcej: Zmiana stylu życia - dlaczego to takie ważne.

Partnerzy Zespołu Szkół Zawodowych im. Stanisława Staszica w Opolu