ACH TA (NAD)WAGA

Kategoria: wellness Opublikowano: środa, 22, listopad 2017 Paweł Pakosz

nadwaga

Niestety, jak wynika z najnowszych badań naukowych, coraz więcej na świecie jest osób otyłych. Wpływa na to między innymi: coraz szerszy dostęp do żywności typu fast food, przetworzona przez producentów żywność oraz marketing, który zachęca do częstszego kupna tego rodzaju pokarmów. A do tego postęp technologiczny, który ma też swoją ciemną stronę, gdyż ułatwiając nam życie, wyręcza i "zabiera" nam tak potrzebną organizmowi aktywność fizyczną.

Czytaj więcej: ACH TA (NAD)WAGA

Dbając o naturę dbasz też o siebie

Kategoria: wellness Opublikowano: piątek, 13, kwiecień 2018 Paweł Pakosz

DBAJĄC O NATURĘ DBASZ TEŻ O SIEBIEJesteśmy integralną częścią natury. Jesteśmy z nią połączeni, gdyż istniejemy dzięki niej. My to ona, ona to my. Powinniśmy o nią dbać, gdyż dzięki temu, dbamy również o samego siebie. Poniżej przedstawiam kilka wskazówek, dzięki którym możemy lepiej zadbać o środowisko naturalne w ramach naszych codziennych zachowań. Nie kosztuje to wiele czasu, a daje dużo satysfakcji - sprawdziłem na sobie :)

Czytaj więcej: Dbając o naturę dbasz też o siebie

Trening siłowy - dlaczego jest tak ważny dla życia i zdrowia

Kategoria: wellness Opublikowano: piątek, 03, listopad 2017 Paweł Pakosz

cwiczenia siłoweW przypadku braku odpowiedniej ilości cotygodniowego ruchu, wraz z wiekiem następuje zmniejszenie w organizmie masy mięśniowej, wydolności, siły i wytrzymałości siłowej. W wyniku tego, codzienne czynności wykonać będzie trudniej lub mogą one przerastać nasze możliwości wysiłkowe. Zaczynają się niepożądane zmiany w postawie ciała czy samopoczuciu. Cierpi na tym nie tylko nasz wygląd, ale przede wszystkim nasze zdrowie. Chcąc temu zapobiec, doskonale sprawdzi się odpowiednio zaplanowany i realizowany trening siłowy.

Czytaj więcej: Trening siłowy - dlaczego jest tak ważny dla życia i zdrowia

Jak żyć zgodnie z filozofią wellness?

Kategoria: wellness Opublikowano: czwartek, 21, grudzień 2017 Paweł Pakosz

koło wellness i jego obszary

Koło życia wellness, jest to wizualna reprezentacja idei wellness, mówiąca o potrzebie równowagi i harmonii pomiędzy wszystkimi obszarami życia. Dzięki własnej pracy i zrównoważaniu wszystkich obszarów koła, życie może stać się pełniejsze i bardziej satysfakcjonujące.

Czytaj więcej: Jak żyć zgodnie z filozofią wellness?

Jazda na rowerze sprzyja nie tylko zdrowiu

Kategoria: wellness Opublikowano: sobota, 24, marzec 2018 Paweł Pakosz

Znalezione obrazy dla zapytania co daje nam jazda na rowerze

Podczas jazdy na rowerze nasz organizm zaczyna intensywniej się ruszać. Poprzez naciskanie nogami na pedały, pracują przede wszystkim mięśnie kończyn dolnych, ale jeżdżąc rowerem wzmacniamy również inne mięśnie naszego ciała, w tym ten najważniejszy, nasze serce. Wybierając rower jako środek transportu, decydujemy się również na pewien styl życia, zdrowszy i w zgodzie ze środowiskiem naturalnym.

Czytaj więcej: Jazda na rowerze sprzyja nie tylko zdrowiu

Partnerzy Zespołu Szkół Zawodowych im. Stanisława Staszica w Opolu