Październik upłynął w naszej społeczności pod znakiem troski o zdrowie psychiczne. Fundacja Wise Future University przez cały miesiąc dzieliła się krótkimi, skutecznymi codziennymi wskazówkami, jak lepiej zadbać o siebie w codziennym zabieganiu.

To nie były modne hasła, lecz proste, ważne przypomnienia o tym, jak się zatrzymać, jak uważnie rozmawiać, jak odpoczywać i odzyskiwać energię, gdy mamy jej mniej. Było o koncentracji, śnie, równowadze i łagodności wobec siebie.

Dziękujemy za tę inspirującą serię i zachęcamy wszystkich uczniów, rodziców i nauczycieli do praktykowania uważności każdego dnia. Październik się kończy, ale dbanie o dobrostan warto kontynuować cały rok.

Warto wrócić do wszystkich tych 31 wskazówek – naprawdę są świetne i mogą stać się małymi krokami do dużej zmiany. Polecam, zaglądnijcie i spróbujcie wdrażać je w codzienność.

Udostępniamy post fundacji zachęcając do lektury i refleksji:

https://www.facebook.com/share/r/17Jcpk7fpM/

Zdrówka i dużo radości,

Paweł Pakosz