Nie wiem czy wiesz, jednym z najważniejszych czynników wpływających na nasze zdrowie, są spożywane pokarmy. Pożywienie to niejako paliwo dla naszego organizmu, wpływa na jego rozwój, regenerację, również nierzadko na dobre samopoczucie. W obecnym świecie mamy bardzo duży wybór różnego rodzaju produktów żywnościowych, jednak nie wszystko dobrze służy ludzkiemu organizmowi.
Co ty na to, że są produkty czy postępowanie, które w szczególny sposób szkodzą naszemu zdrowiu. Poniżej znajdziesz listę tych, nad którymi warto się zastanowić. Może przynajmniej część z tych błędów uda Ci się stopniowo zniwelować, co korzystnie wpłynie na Twoje zdrowie.

1. Spożywanie produktów wysoce przetworzonych.
2. Nieregularność posiłków.
3. Nadmierna ilość w pożywieniu cukru, soli kuchennej, mleka, konserwantów, białej mąki, barwników.
4. Niedostateczna ilość warzyw i owoców.
5. Zbyt wysokie spożycie tłuszczów przemysłowych – trans.
6. Nadmierna ilość środków pobudzających (kawa, coca cola, energy drinks).
7. Nieświadomość sztuczek producentów pokarmów – nadmiar konserwantów i „ulepszaczy”.
8. Spożywanie dużej ilości „szybkiego jedzenia”.
9. Brak zbilansowania diety.
10. I wiele, wiele innych….

Zdrowia i dużo radości

Paweł Pakosz