Nieustannie staram się motywować i zachęcać Was do ćwiczeń fizycznych na różne sposoby. Wiem, że przynosi to wiele korzyści naszym organizmom, dając nam między innymi zdrowie i więcej radości. Pamiętajcie jednak, że chcąc dbać o siebie bardziej kompleksowo, należy zadbać również o swój umysł.

W jednych z najnowszych doniesień naukowych udowodniono, że uczenie się, czytanie książek, czy rozwiązywanie krzyżówek, powoduje, że w późniejszym wieku badani rzadziej cierpieli na demencję, czy chorobę Alzheimera. Bodźcowanie mózgu w ten sposób to jedno, ale w badaniach wyeksponowano również ważną rolę prozdrowotnego stylu życia, właściwie zbilansowanej diety, wystrzegania się używek, czy dobrych relacji społecznych, o czym wspominałem we wcześniejszych wpisach na blogu. Warto dbać o siebie kompleksowo, i żyć radośnie i zdrowo, czego Wam życzę.

Paweł Pakosz