Czy wiesz, że nasz mózg naturalnie skupia się bardziej na tym, co negatywne?

Mamy tzw. „bias negatywności”, czyli tendencję do silniejszego zapamiętywania trudnych doświadczeń niż tych pozytywnych. Dlatego często łatwiej pamiętamy stresującą sytuację, nieprzyjemny komentarz czy trudną rozmowę, a dobre momenty z dnia szybciej nam umykają.

Badania pokazują jednak, że możemy trenować mózg, aby częściej zauważał pozytywne doświadczenia i wspierał nasze samopoczucie.

Udostępniamy ciekawą inspirację od Wise Future University, którzy niedawno odwiedzili naszą szkołę z projektem #zatrzymajciszę. Pokazuje ona, jak w praktyce pracować z naszym mózgiem i świadomie kierować uwagę na dobre rzeczy.

Może warto dziś spróbować prostego ćwiczenia „3 dobre rzeczy”?

Tworzymy i udostępniamy takie treści, ponieważ jako Zespół Szkół Zawodowych im. Stanisława Staszica w Opolu, trzymamy kciuki za Wasze zdrowie i dobre samopoczucie.

A Ty – jakie 3 dobre rzeczy wydarzyły się dziś u Ciebie?