Czy wiesz, że multitasking wcale nie jest tak efektywny, jak nam się wydaje?

W świecie powiadomień, wielu otwartych kart i ciągłego pośpiechu łatwo wpaść w przekonanie, że robienie kilku rzeczy naraz zwiększa naszą wydajność.

Nauka pokazuje jednak coś zupełnie innego.

Nasz mózg nie potrafi skupić się jednocześnie na wielu zadaniach – jedynie bardzo szybko się między nimi przełącza. I robi to kosztem energii, koncentracji oraz jakości pracy.

Badania wskazują również, że osoby często korzystające z multitaskingu mają trudności z koncentracją i pamięcią, a powrót do pełnego skupienia po rozproszeniu może zająć nawet kilkanaście minut.

Udostępniamy ciekawą inspirację od Wise Future University, którzy niedawno odwiedzili naszą szkołę z projektem #zatrzymajciszę. Pokazuje ona, jak działa nasz mózg w kontekście uwagi i skupienia.

Może warto dziś spróbować skupić się w pełni na jednej rzeczy?

Tworzymy i udostępniamy takie treści, ponieważ jako szkoła trzymamy kciuki za Wasze zdrowie, koncentrację i dobre samopoczucie.

A Ty – łatwo się rozpraszasz, czy potrafisz skupić się na jednej rzeczy?