Z okazji Dnia Pozytywnego Myślenia mamy dla Was zaproszenie na extra warsztaty pt. „Zadbaj o swoje ciało i umysł z Martą Majdecką w Staszicu”. Warsztaty odbędą się 01.02.2023 roku w szkolnej auli w godzinach od 10:40 do 12:10. Warsztaty poprowadzi super mentorka – Marta Majdecka, która podzieli się swoją wiedzą i umiejętnościami z zakresu pozbywania się stresu, oraz harmonizowania, uspokojenia ciała i umysłu.

Zgłoszenia u nauczyciela wf Pawła Pakosza.

Liczba miejsc ograniczona, kto pierwszy ten bierze udział 🙂

Zgłoszeni będą zwolnieni w tym czasie lekcji.

Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej pożyczy nam maty do ćwiczeń, więc do udziału w warsztatach wystarczy komfortowy strój.

Plan warsztatów:
1. Przywitanie.
2. Joga (czym jest) i automasaż w kontekście redukowania napięcia w ciele i nauki odpuszczania napięć.
3. Praktyczne sposoby jogi i automasażu.
4. Pranajama i koncentracja o czym jest? Teoria i praktyka.
5. Techniki relaksacyjne.
6. Zakończenie. Podziękowanie i pożegnanie.

Przyjdź na warsztaty i poznaj praktyczne techniki jak dbać o spokój swojego umysłu i ciała.

Zapraszamy 🙂

Zdrowia i dużo radości
Marta Majdecka i Paweł Pakosz