Chcesz cieszyć się dobrym zdrowiem, większą siłą organizmu, sprawnością, czy odpornością na choroby? A może chcesz mieć więcej wiedzy o swoim ciele, zrobić coś pozytywnego dla siebie, zgubić parę kilogramów? Możesz o to zadbać dołączając do grupy ludzi pozytywnie dbających o siebie, wystarczy dołączyć do nowego projektu – “Zdrowszy i nowy ty i ja na wiosnę”.

Po pozytywnym oddźwięku porannych zajęć dbałości o siebie, chciałbym zaproponować zajęcia w porach popołudniowych, gdyż 7 rano to dla niektórych środek nocy 🙂

Zapraszam więc do zapisania się do nowego projektu – “Zdrowszy i nowy ty i ja na wiosnę”, a podczas wspólnych ćwiczeń, pomogę Ci zadbać o siebie i polepszyć Twoje samopoczucie na wiosnę. Możesz dołączyć sam, lub razem z rodziną. Dbać o siebie powinien każdy, a fajnie byłoby stworzyć grupę pozytywnych osób, które chcą zadbać o siebie. Zachęcam do zapisów przez wiadomość prywatną na platformie Teams, lub wiadomość mailową na adres pakosz@staszic.opole.pl Terminy spotkań ustalimy większością głosów, tak aby grupa uczestników była jak największa. Włączanie kamery nie jest konieczne z Twojej strony, moja kamera oczywiście będzie włączona. Nie można nagrywać, robić zdjęć, czy wykorzystywać w inny sposób tego materiału.

W przyspieszonym filmie można zobaczyć, jak mogą wyglądać te spotkania. Na zajęciach ćwiczę i instruuję o poprawnej technice wykonania ćwiczeń. Daje również prostsze alternatywy ćwiczeń, jeśli dla kogoś wykonywane przeze mnie ćwiczenia są zbyt wymagające, więc spokojnie dasz radę. Na zajęciach przekazuję też różne informacje prozdrowotne.