Naukowcy i eksperci w dziedzinie zdrowia, uważają zmianę stylu życia za najważniejszy oraz najlepszy sposób zapobiegania chorobom i przedwczesnym zgonom. Doceniają życie zgodnie z filozofią wellness, w kształtowaniu dobrego samopoczucia człowieka, w każdym z obszarów życia. Jednak najważniejszymi obszarami w dbałości o zdrowie są:

zdrowe i racjonalne odżywianie, dbanie i utrzymywanie dobrej sprawności fizycznej oraz umiejętność radzenia sobie ze stresem. Wymieniają również czynniki, które wpływają na utratę naszego zdrowia, czy nawet życia. W tej grupie można znaleźć przede wszystkim uzależnienia, brak ruchu, niewłaściwą dietę czy stres.

Naukowcy wyliczyli ponadto procentowo, jak różne aspekty naszego życia wpływają na długość naszego życia:

10% – medycyna i opieka zdrowotna,
15% – uwarunkowania genetyczne,
20% – oddziaływanie środowiska,
55% – styl życia.

Najważniejszy jest więc styl życia. Co dla mnie najistotniejsze, chciałbym Was przekonać do zdrowszego stylu życia, pomóc i serdecznie zachęcić do tej zmiany. Sugestie jak i dlaczego warto to zrobić, otrzymacie czytając kolejne wpisy na blogu. Jak udowodniono, zmieniając odpowiednio styl życia nasz organizm jest zdolny by dożyć nawet 150 lat, czego Wam życzę.