Poradnik Zdrowszego Stylu Życia
ZACZYNAMY ☺
Witajcie.
Nazywam się Paweł Pakosz i chciałbym Was zachęcić do przeczytania artykułów z mojego poniższego bloga na szkolnej stronie internetowej, poświęconego zdrowszemu stylowi życia - WELLNESS.
Klikając poniżej "czytaj więcej", dowiesz się jakie informacje tu znajdziesz oraz dlaczego zdecydowałem się pisać tego bloga, a kolejne prozdrowotne wpisy na blogu są poniżej.
Życzę zdrowia i dużo radości
Paweł Pakosz
Dlaczego warto jeść regularnie i zdrowo?
Aby być zdrowym, jednymi z najważniejszych rzeczy są: regularne spożywanie posiłków, bycie aktywnym fizycznie i dbanie o dobrostan psychiczny. Natomiast odchudzanie się i stosowanie różnych diet, najczęściej nie przynosi pożądanych efektów, co można przeczytać na łamach najnowszych badań naukowych w czasopiśmie "Eating Behaviors".
Ćwicz z nami, ze Staszica chłopakami - cz. 1. - darmowy trening na zdrowszy kręgosłup
Po umieszczaniu na blogu postów promujących zdrowy tryb życia, mających na celu uświadomienie Was o plusach zmiany swojego stylu życia na zdrowszy, chcemy wraz z Marcinem przedstawić kilka prozdrowotnych ćwiczeń. Zaczynamy od ćwiczeń na zdrowy kręgosłup dla każdego..
Czytaj więcej: Ćwicz z nami, ze Staszica chłopakami - cz. 1. - darmowy trening na zdrowszy kręgosłup
Dbając o naturę dbasz też o siebie
Jesteśmy integralną częścią natury. Jesteśmy z nią połączeni, gdyż istniejemy dzięki niej. My to ona, ona to my. Powinniśmy o nią dbać, gdyż dzięki temu, dbamy również o samego siebie. Poniżej przedstawiam kilka wskazówek, dzięki którym możemy lepiej zadbać o środowisko naturalne w ramach naszych codziennych zachowań. Nie kosztuje to wiele czasu, a daje dużo satysfakcji - sprawdziłem na sobie :)
Jazda na rowerze sprzyja nie tylko zdrowiu
Podczas jazdy na rowerze nasz organizm zaczyna intensywniej się ruszać. Poprzez naciskanie nogami na pedały, pracują przede wszystkim mięśnie kończyn dolnych, ale jeżdżąc rowerem wzmacniamy również inne mięśnie naszego ciała, w tym ten najważniejszy, nasze serce. Wybierając rower jako środek transportu, decydujemy się również na pewien styl życia, zdrowszy i w zgodzie ze środowiskiem naturalnym.
Więcej artykułów…
Strona 1 z 5
Statystyki odwiedzin
Dzisiaj 164
Wczoraj 171
Ten tydzień 2254
Ten miesiąc 8647
Dotychczas 290206
