ZACZYNAMY ☺

Kategoria: wellness Opublikowano: poniedziałek, 24, kwiecień 2017 Paweł Pakosz

Witajcie.

Nazywam się Paweł Pakosz i chciałbym Was zachęcić do przeczytania artykułów z mojego poniższego bloga na szkolnej stronie internetowej, poświęconego zdrowszemu stylowi życia - WELLNESS.

Klikając poniżej "czytaj więcej", dowiesz się jakie informacje tu znajdziesz oraz dlaczego zdecydowałem się pisać tego bloga, a kolejne prozdrowotne wpisy na blogu są poniżej.

Życzę zdrowia i dużo radości
Paweł Pakosz

Czytaj więcej: ZACZYNAMY ☺

Ćwicz z nami, ze Staszica chłopakami - cz. 1. - zdrowszy kręgosłup

Kategoria: wellness Opublikowano: piątek, 27, kwiecień 2018 Paweł Pakosz

IMG 20180322 080346

Po umieszczaniu na blogu postów promujących zdrowy tryb życia, mających na celu uświadomienie Was o plusach zmiany swojego stylu życia na zdrowszy, chcemy wraz z Marcinem przedstawić kilka prozdrowotnych ćwiczeń. Zaczynamy od ćwiczeń na zdrowy kręgosłup dla każdego..

Czytaj więcej: Ćwicz z nami, ze Staszica chłopakami - cz. 1. - zdrowszy kręgosłup

Czy aktywność fizyczna może być lekiem?

Kategoria: wellness Opublikowano: czwartek, 07, grudzień 2017 Paweł Pakosz

athletes 2361932 960 720

„Ruch może zastąpić wiele leków, ale żaden lek nie zastąpi ruchu” - prof. Wiktor Dega

To legendarne stwierdzenie mentora polskiej rehabilitacji, wygłoszone na jednej z konferencji jest nadal bardzo aktualne. Był on jednym z pierwszych propagatorów koncepcji zdrowego stylu życia, gdzie aktywność ruchowa zajmuje miejsce szczególne.

Czytaj więcej: Czy aktywność fizyczna może być lekiem?

Dbać należy nie tylko o ciało, ale i umysł.

Kategoria: wellness Opublikowano: czwartek, 01, luty 2018 Paweł Pakosz

brain 2062057 960 720

Nieustannie staram się motywować i zachęcać Was do ćwiczeń fizycznych na różne sposoby. Wiem, że przynosi to wiele korzyści naszym organizmom, dając nam między innymi zdrowie i więcej radości. Pamiętajcie jednak, że chcąc dbać o siebie bardziej kompleksowo, należy zadbać również o swój umysł.

Czytaj więcej: Dbać należy nie tylko o ciało, ale i umysł.

Mniej siedzenia to dłuższe i zdrowsze życie

Kategoria: wellness Opublikowano: niedziela, 04, marzec 2018 Paweł Pakosz

siedzacy tryb zyciaSiedzący tryb życia jest istotnym czynnikiem wpływającym na długość naszego życia. Ludzie niestety coraz częściej są "zachęcani" do braku aktywności fizycznej, poprzez rożnego rodzaju udogodnienia życiowe, czy nowinki techniczne, co już w młodym wieku może powodować wiele schorzeń.

Czytaj więcej: Mniej siedzenia to dłuższe i zdrowsze życie

Partnerzy Zespołu Szkół Zawodowych im. Stanisława Staszica w Opolu