Najlepszy, najzdrowszy sposób odżywiania na świecie, to......?

Kategoria: wellness Opublikowano: poniedziałek, 08, luty 2021 Paweł Pakosz

Maroko, Rynku, Owoce, Warzywa, Dieta ŚródziemnomorskaJuż kolejny rok z rzędu dieta śródziemnomorska okazuje się najlepszym dietą na świecie. Chodź słowo dieta warto zastąpić stałym przyzwyczajeniem, stylem życia, to jednak taki sposób żywienia ma wiele korzyści. Nie wiem czy wiesz, ale odżywianie w zasadniczy sposób wpływa na naszą odporność i zdrowie całego ciała.

Czytaj więcej: Najlepszy, najzdrowszy sposób odżywiania na świecie, to......?

Nie daj się wirusowi, walcz i ćwicz razem ze mną!!!

Kategoria: wellness Opublikowano: czwartek, 05, listopad 2020 Paweł Pakosz

1.jpgW obecnych czasach słyszymy wiele o tym czego nie powinniśmy robić, aby nie zarazić się wirusem, a niestety z biegiem czasu możemy robić coraz mniej. Ty jednak możesz coś zrobić, aby zadbać o siebie.

Czytaj więcej: Nie daj się wirusowi, walcz i ćwicz razem ze mną!!!

Jak zadbać o lepszą odporność swojego organizmu?

Kategoria: wellness Opublikowano: wtorek, 02, czerwiec 2020 Paweł Pakosz

3Nie wiem czy wiesz, ale natura stworzyła nasze fantastyczne ciało tak, że jest w stanie samo poradzić sobie z wieloma infekcjami, trzeba mu tylko to umożliwić.

Czytaj więcej: Jak zadbać o lepszą odporność swojego organizmu?

Odstresuj się... Ale jak to zrobić...

Kategoria: wellness Opublikowano: środa, 30, wrzesień 2020 Paweł Pakosz

Kobieta, Szczęście, Sunrise, Sylwetka, Sukienka, Beach

Tempo obecnego świata sprawia, że coraz częściej słyszymy "ODSTRESUJ SIĘ", ale nie do końca wiemy jak to zrobić. Co Ty na to, że klucz to tego jest najczęściej banalnie prosty i dostępny dla każdego, wystarczy popracować nad oddychaniem.

Czytaj więcej: Odstresuj się... Ale jak to zrobić...

Ile aktywności fizycznej dziennie wystarczy? Już 15 minut wydłuża życie.

Kategoria: wellness Opublikowano: czwartek, 21, listopad 2019 Paweł Pakosz

people-2592247_1280.jpg

Według Światowej Organizacji Zdrowia (ang. World Health Organization, WHO), powinniśmy mieć 150 minut umiarkowanego wysiłku fizycznego tygodniowo, co najlepiej podzielić sobie na 5 dni. Jeśli spełniacie te normy to super - gratulacje.

Czytaj więcej: Ile aktywności fizycznej dziennie wystarczy? Już 15 minut wydłuża życie.

Partnerzy Zespołu Szkół Zawodowych im. Stanisława Staszica w Opolu