Ile aktywności fizycznej dziennie wystarczy? Już 15 minut wydłuża życie.

Kategoria: wellness Opublikowano: czwartek, 21, listopad 2019 Paweł Pakosz

people-2592247_1280.jpg

Według Światowej Organizacji Zdrowia (ang. World Health Organization, WHO), powinniśmy mieć 150 minut umiarkowanego wysiłku fizycznego tygodniowo, co najlepiej podzielić sobie na 5 dni. Jeśli spełniacie te normy to super - gratulacje.

Czytaj więcej: Ile aktywności fizycznej dziennie wystarczy? Już 15 minut wydłuża życie.

Co Ty na to - Natura zależy od nas a my od niej?

Kategoria: wellness Opublikowano: poniedziałek, 30, wrzesień 2019 Paweł Pakosz

nature conservation 480985 1280

To wie większość z nas, choć niestety często o tym zapominamy. Nasz klimat nieustannie się zmienia, czego niekorzystne skutki widać na całym świecie. Nie wiem czy wiesz, ale przez brak naszych starań o środowisko naturalne mogą powstawać ekstremalne zdarzenia na ziemi jak susze, fale upałów czy powodzie. Wnioski tegorocznego spotkania rady EASAC (European Academies` Science Advisory Council), skupiającej uczonych z 27 europejskich akademii nauk, są w tym względzie dość zatrważające.

Czytaj więcej: Co Ty na to - Natura zależy od nas a my od niej?

PZSŻ Wellness - dla Twojego lepszego samopoczucia i zdrowia

Kategoria: wellness Opublikowano: środa, 11, wrzesień 2019 Paweł Pakosz

wellnes

Już kolejny rok na szkolnej stronie STASZICA, będę prowadził PORADNIK ZDROWSZEGO STYLU ŻYCIA WELLNESS. Poradnik powstał aby przybliżyć czytelnikom tematykę dotyczącą dbania o własne zdrowie, lepsze samopoczucie i dłuższe życie. Zanim zacznę umieszczać nowe artykuły, przedstawię zestawienie tematów wcześniej publikowanych. Jeśli kogoś zainteresuje dany temat, wystarczy kliknąć :)

Życzę zdrowia i dużo radości

Paweł Pakosz

Czytaj więcej: PZSŻ Wellness - dla Twojego lepszego samopoczucia i zdrowia

Jak można dobrze zacząć najbliższy weekend?

Kategoria: wellness Opublikowano: piątek, 20, wrzesień 2019 Pakosz Paweł

runner 1517156 1280

Dziś 20.09.2019 r. o godzinie 20.00, w naszym mieście Opole, jest organizowana piękna inicjatywa. Gorąco Was do niej zachęcam. Można tam zdrowo i miło spędzić czas, zaczynając najbliższy weekend. Wziąć udział może każdy, więc zachęćcie również znajomych. Wszystkie szczegóły znajdziecie na stronie internetowej: http://mosir.opole.pl/bieg-odblaskowy/ .

Czytaj więcej: Jak można dobrze zacząć najbliższy weekend?

Zdrowie nie jest wszystkim, ale....

Kategoria: wellness Opublikowano: piątek, 25, styczeń 2019 Paweł Pakosz

sport-2250970_1280.jpgJak powiedział Artur Schopenhauer "Zdrowie nie jest wszystkim, ale bez zdrowia wszystko jest niczym". Czy zgadzacie się z tym stwierdzeniem? Nadchodzi czas ferii, fajnie gdyby był dla Was jak najbardziej radosny, udany i zdrowy. Będzie to też czas bez lekcji wychowania fizycznego.

Czytaj więcej: Zdrowie nie jest wszystkim, ale....

Partnerzy Zespołu Szkół Zawodowych im. Stanisława Staszica w Opolu