Nie wiem czy wiesz, zdrowie to nie tylko spożywanie właściwych produktów, ale także usuwanie produktów czy nawyków, które nam szkodzą. Rozważ chociaż kilka, podanych poniżej.

Niezdrowa żywność to na przykład żywność zawierająca dużo przetworzonych składników, końcowych produktów glikacji (powstałe szczególnie w wyniku grillowania, pieczenia oraz smażenia), czy tłuszczy trans.

Cukier jest szkodliwy dla zdrowia, a jego nadmiar osłabia głównie układ odpornościowy pogarszając pracę jelit. Powoduje powstawanie zapaleń w ciele osłabiając cały organizm.

Szkodliwe nawyki obejmują na również zaniedbywanie snu lub nadmierne stosowanie antybiotyków.

WIęcej porad znajdziesz tu – https://staszic.opole.pl/szkola/wellness/

Zdrowia i dużo radości

Paweł Pakosz