Niestety, jak wynika z najnowszych badań naukowych, coraz więcej na świecie jest osób otyłych. Wpływa na to między innymi: coraz szerszy dostęp do żywności typu fast food, przetworzona przez producentów żywność oraz marketing, który zachęca do częstszego kupna tego rodzaju pokarmów. A do tego postęp technologiczny, który ma też swoją ciemną stronę, gdyż ułatwiając nam życie, wyręcza i “zabiera” nam tak potrzebną organizmowi aktywność fizyczną.

Niestety nadwaga wiąże się z podwyższonym ryzykiem zachorowań na choroby serca, cukrzycę typu 2, depresję, choroby układu oddechowego czy nowotwory.
Na szczęście los leży w naszych rękach, bo przecież to my dokonujemy codziennych wyborów, tego co jemy, czy tego, jak wygląda nasz dzień.
Zachęcam do bardziej świadomych wyborów, zastanowienia się nad dłuższą ich perspektywą oddziaływania. Warto dokonać analizy tego co jemy, czy w ciągu dnia jesteśmy aktywni, czy nasze codzienne wybory są faktycznie słuszne i jak wpływają na życie nasze i naszych najbliższych. Zainwestowanie swojego czasu w zmianę stylu życia powoduje, że możesz cieszyć się lepszym zdrowiem.
Początkowo, ta nauka wymaga na pewno więcej zaangażowania, ale w miarę nabywania wiedzy i doświadczenia, jest już dużo łatwiej. Można również ułatwić nieco sprawę i skorzystać z porad ekspertów, którzy będą w stanie dopasować plan działania indywidualnie do każdego, a przez to skuteczniej.
Ważne jest również, aby nie czekać z działaniem na lepszy moment, na nowy rok, itp., bo szkoda na to czasu. Warto zacząć zmieniać swoje życie od zaraz i wprowadzić korzystne dla samopoczucia zmiany jak najszybciej.

Więcej na temat najnowszych badań naukowych dotyczących nadwagi znajdziesz w linku

Życzę dobrych wyborów, dużo zdrowia i zadowolenia.
Paweł Pakosz