Warto być aktywnym dla zdrowia, ale nie forsuj się zbytnio, przesada w każdej dziedzinie życia nam nie służy. Naukowcy udowodnili, że zbyt intensywny wysiłek nie wpływa korzystnie na zdrowie, a wręcz mu szkodzi, przeciążając nadmiernie tkanki. Natomiast zwiększony wysiłek jest istotny w kontekście pokonywania swoich słabości, i ważny dla psychiki.
Ponadto wysiłek powinien sprawiać radość, i lepiej wykonywać go mniej a częściej, niż dużo a rzadko.
Często ćwiczymy dla poprawy wyglądu ciała, a aby utrzymać dobrą sylwetkę, ważniejsze jest właściwe odżywianie. Naukowcy stwierdzili, że to aż 80%, a reszta to aktywność fizyczna. Ruch jest jednak niezbędny dla zdrowia, wzmacnia i oczyszcza ciało.
Powodzenia w dążeniu do zdrowego stylu życia ??????

Zdrowia i dużo radości
Paweł Pakosz